Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

moffast

ManPeter Littke, 46År, Stockholm, Sverige
øvelser
Workouts4047
Udfordringer
Medal3
Konkurrencer
Contest0
Venner
Friend1
Grupper
Group4
Equipment
Equipment48

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

13øvelser

4047 workouts in total

36km

8791 km in total

Common activities

stream

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

88

Mtb

tirsdag 30 juni 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CeiJuxeoBrBgA%7EBbBxAlG%60Bt%40jAc%40fAxB%7EAUTfHdAmBrAa%40%60CsDhB%7DGoB%7BKjEeOJsHn%40_GaAaGFsEMa%40qAk%40g%40gAy%40aMq%40s%40hAkEz%40_AlAY%5EqApIwAbBmAjBChFqJ%7CBkCn%40%60%40PQMaGo%40yEPkEg%40%5BaAsCcAaIoAiDAiBsA%7BEaBiOKU_AAq%40%7CDwFzNoIxb%40oEhLkClCyFlBmBtB%7DCt%40aBlA%7CA%7BAp%40WVVr%40c%40g%40hIh%40fDU%7ECNb%40f%40I%60EwBf%40HbArDj%40%60%40TbNdBfHe%40bOdCtKeCpO%7BApCaAnHZpArBETZc%40dZiAV%7B%40YeDjCaBCq%40%7D%40q%40_D_B%7B%40%7DBMmA%7BFq%40_Bw%40g%40g%40uDmD%7CA%7B%40bDeBjCw%40mCj%40oC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:04 Distance7.22 km Kcal507 kcal
Mtb vid Skeviks gård.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
14 hours 31 minutes ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

162

Grizz_phys

søndag 28 juni 2020
Time01:02:06 Weight18940 kg Kcal360 kcal
Grizz_phys: På tid: 32.54 Buy in 20 Burpees 10 varv av: 10 Pushups 20 Squats 30/30 Mountainclimbers sedan 1610m Crosstrainer (egentligen löpning) Kändes bra. kunde köra pushupsen och squatsen utan att bryta. (9) Buy out 20 Burpees
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 15 hours ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

162

Grizz_phys

fredag 26 juni 2020
Time01:07:38 Weight2080 kg Kcal391 kcal
Grizz_phys: 4 varv på tid: 27.21 4 Power snatch 20kg 6 Goblet squat 20kg 8/8 Goblet utfall 20kg 800m löpband (4.08-4.08-4.03-3.59) Rätt bra känsla. Lite krångligt med axlarna men bra i det stora hela. (8)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 15 hours ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

78

Beachvolley

søndag 28 juni 2020
Time01:00:00 Kcal380 kcal
Beachvolley med jobbet. 4-5. förlust. 1-3 i set
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dage, 15 hours ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

162

Grizz_phys

torsdag 25 juni 2020
Time00:58:38 Weight16980 kg Kcal339 kcal
Grizz_phys: Lite svalare i källaren än i övriga station. Bra känsla men otroligt jobbigt. (9) AMRAP 40 min: 3 varv + 30 reps 60 Mountainclimbers 50 Kettlebell svingar 20kg 40 Air squat 30 Pushups 20 Thrusters 2x10kg db 10 Devilspress 5 Pullups
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

2

Mini - Murph

torsdag 25 juni 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ifeiJ%7DcpmBw%40LsCnAeAnCQnCl%40dBj%40VnBUhAkAh%40sCkBmEkCx%40_AbCEdDz%40%7EA%60CQpAwAj%40aCIsFd%40%7BADJrBaAFo%40XWj%40CbCaBfAQV%5E%5Cze%40XhE%60%40vB%60DzCj%40zA%7CBj%40nL%60J%7EDvAvFrDVjHtDpGThAF%60GUzd%40%5EbMf%40d_%40%5DxCsFvZe%40xHKlGhAlOCvMsALoCz%40oAHeCn%40WlBL%7E%40I%5COK%60%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:00 Weight350 kg Kcal58 kcal
Utomhus träning vid Kampementsbadet. Siktade på en "mini" - Murph med David och Madsen. Hann springa 2 varv och göra 10 pullups 20 pushups och 30 air squats x2 förutom att det blev bara 16 squats. Varm som bara den och soligt. Skön känsla. (8) Kart biten från badet in till stan är larmkörning.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

162

Grizz_phys

mandag 22 juni 2020
Time01:23:21 Weight11775 kg Kcal483 kcal
Grizz_phys. Motigt och tungt. Känns att det varit midsommar.(5) På tid: 21-18-15-12-9-6-3 reps av: Pull-ups Devilspress 12.5kg Vilade 3 min sedan 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: Pushups Kb-svingar 20kg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

9

Pendla

torsdag 18 juni 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7DdiJklkmBn%40%5Ck%40%7ELlHvFjJpFl%40fAdNtKp%40tAtCbBBpAg%40dDnBl%40Ln%40%7CKlHpBxJxCkAfJr%40jImKdCaCfB_%40lADfHrB%7ECpAbBpALfAm%40bDJrCpATlAz%40h%40bDlAr%40ZhBTFjV_KfCq%40fAw%40%60OiGnBYrWwJrMcGlYoOpB_ApBWbJsEpEyDjEcBxAsAvBgAnB_%40nCDRoAEwKhBHxCu%40rJoFrFmBh%40cDtE%5B%5BsG%60%40eCuC%7DYBkBp%40%5Bu%40%7BHtDiGR%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:06 Distance7.36 km Kcal208 kcal
Från jobbet till Dalenssjukhus och hämtade bilen från Frida. Bra känsla.(7)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

9

Pendla

onsdag 17 juni 2020
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:shdhJksvmBmAO%5DpBwEu%40cB%7CDKrDs%40b%40e%40e%40o%40yE%7BCcAsETwD%7DBaAsAqACcC%7DB%7BBkEcAKwFoGuDgB%7BFt%40%7DA%7E%40u%40i%40gLfBeErCsC%7EDoCjBgEHiDzAcSpQ_Gm%40eFyGuD_CkDQeGxI_IyD%7BFMwF%7EAwGlEg%40tA%7D%40LmDgA%7BBiC%7DEiNu%40iEsBmEgCkCaEoBoCIsCl%40oBtAuYj%5EiB%3Fg%40lDuHnJ%7DKdEeD%7ECmJdYiHfOyFbV_D%5EuB%7CFe%40dE%7BBbCGlBt%40nEYjA_LjFkAMa%40%7DBsAiA_KnFiGlB_CJ%7DLy%40mJ%7CB_Ec%40cBbAmFhUkBvf%40sHdQgBrCmAb%40eA%7EA%5D%7CEwAnDuB%60KgElFyBr%40cCy%40_CaEgAo%40sFhCkBVyDgBkIqAsEMa%40N_C%60JmGJ_Bf%40oA%60K%7BBrBgBJ%7D%40a%40wEiH%7DC%3FuObEcFvE%7BZpLk%40nBmEXc%40sEs%40q%40iLfE_KtA%7D%5ExJ__%40lNs%40mAw%40AcDpA%5DvAqEdBmKtGwIhCwDxDm%40UeATmFzBo%40eB%7BAAi%40dAYpE_Cp%40%7BFvDeF%60ByIxGa%5BzPgVjMoIzByCrBe%40GgEpBcGdAqB%7EAmLhF%7DHvBW%7E%40qB%7BDyAi%40g%40yBwDuCPeHqGkDsHkB_BO%7DCp%40kLhNyGs%40%7D%40yGwF%7DIa%40EkAzAeAC%7BB_FuOuJyBeCaE%7BBk%40gAoDkBy%40wAwCkBc%40kAyFuD%3F_M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:05 Distance21.60 km Kcal504 kcal
Cyklade till jobbet. Kändes hyffsat bra. (7)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

162

Grizz_phys

tirsdag 16 juni 2020
Time01:09:22 Weight19705 kg Kcal402 kcal
Grizz_phys. Seg i kroppen, lite träningsvärk efter lördagens träning. Passet kändes sisådär. (4) På tid: 800m Airrunner 10 Burpees 800m Airrunner 15 Burpees 20 Benböjshopp 800m Airrunner 20 Burpees 30 Benböjshopp 35 Pushups 800m Airrunner 25 Burpees 60 Benböjshopp 70 Pushups 100 Situps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago

About moffast

moffasthar ikke skrevet nogen beskrivelse endnu.