Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Micke68

ManMikael Ljungström, 55År, Göteborg, Sverige
øvelser
Workouts856
Udfordringer
Medal5
Konkurrencer
Contest2
Venner
Friend12
Grupper
Group8
What equipment do you have access to?
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0øvelser

856 workouts in total

0km

2442 km in total

Common activities

stream

19390

Micke68 have trained

1

Strength Training

lørdag 29 december 2012
Time00:45:00 Kcal361 kcal
Ben, höft & rumpa.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
586 weeks ago
19390

Micke68 have trained

69

Cardio Gym

lørdag 29 december 2012
Time00:15:00 Distance1.26 km Kcal179 kcal
UPPVÄRMNING
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
586 weeks ago
19390

Micke68 have trained

1

Strength Training

fredag 28 december 2012
Time00:48:00 Kcal386 kcal
Rygg, biceps & axlar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
586 weeks ago
19390

Micke68 have trained

69

Cardio Gym

fredag 28 december 2012
Time00:15:00 Distance1.84 km Kcal179 kcal
Uppvärmning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
586 weeks ago
19390

Micke68 have trained

1

Strength Training

fredag 14 december 2012
Time00:50:00 Kcal387 kcal
Bröst, triceps & mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
588 weeks ago
19390

Micke68 have trained

69

Cardio Gym

fredag 14 december 2012
Time00:15:00 Distance1.53 km Kcal173 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
588 weeks ago
19390

Micke68 have trained

1

Strength Training

torsdag 22 november 2012
Time00:55:00 Kcal442 kcal
Rygg, biceps & axlar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
592 weeks ago
19390

Micke68 have trained

69

Cardio Gym

torsdag 22 november 2012
Time00:15:00 Distance1.27 km Kcal180 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
592 weeks ago
19390

Micke68 have trained

1

Strength Training

mandag 19 november 2012
Time00:50:00 Kcal402 kcal
Bröst, triceps & mage.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
592 weeks ago

About Micke68

Hej!

Jag har precis blivit guldmedlem. Mitt mål är att minska lite i vikt och må bättre.

Jag hade väl tränat tränat bra vissa veckor, men riktigt dåligt andra veckor. Maten och allt onyttigt jag stoppade i mig, det var verkligen illa. Gymmet som jag tränar på skulle ha en viktminskning kurs med personlig tränare.

Jag anmälde mig och tänkte att är på tiden gör något radikalt åt mitt vikt problem. Det har funkat kanon redan från början på viktkursen. Jag har lärt väldigt mycket om mat och kroppen. Nu äter jag fem mål om dagen, frukost, lunch middag och två mellanmål. Plus att jag har inte ätit något godis eller snacks på flera månader, varje dag känns som en seger nu. När viktkursen började vägde jag 106 kg.

Jag tränar spinning, bodypump, vanlig stryrketräning och löpning. fem till sex dagar i veckan tränar jag.

 

 

Read full presentation