29018115bfff5e4f9118eb57f9124ff5b6c7325f3918c283047dec92bf285924

HenkeP

Henrik Paulsson, 45År, Ingelstad, Sverige

øvelser

280

Udfordringer

Konkurrencer

Venner

Grupper

What equipment do you have access to?

Trained time per week

Last 30 days

0øvelser

280 workouts in total

0km

1186 km in total

Common activities

stream

HenkeP have trained

Løb

onsdag 04 juni 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ctxgGup_dBoAbCq%40vD_%40hCg%40%7CISt%40QNqAJsAWi%40_CEqBe%40mAG%7B%40mAaBQFIh%40N%7CHHx%40nA%5EF%7C%40p%40%60ApBjAR%5E%5Dn%40%7B%40FeAf%40l%40hCN%7CHh%40%7EEBnAc%40%7EB%40t%40dAh%40zAzBb%40FnAU%60%40DdB%7C%40%60%40bA%7C%40%60AbAJx%40K%40g%40Kn%40yCn%40%5D_%40%5ByAsAgBYG_Ab%40y%40LUCGOeBkHeAsLAyDO%7BAg%40mBJ%5BVO%60ACd%40UPm%40gAQs%40c%40i%40mAIsAOU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:19

3.13 km

302 kcal

Morgonjogg i Supetar, Brac, Kroatien.

1 0	515 weeks ago

mechanic like this

HenkeP have trained

Løb

fredag 30 maj 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kfkyIem%7EyAsCuIsB%7DCcCN%7DAzCmAKmA%5CmA%7CEc%40j%40iAhAeBFg%40x%40E%7ECt%40xAl%40Fd%40m%40%60AGg%40lCeBbBAhCm%40%60CkAv%40%7DBnCqAz%40yBnDkBnAiApB%5DEoAn%40cALaAQgCXgDnA%7DANSZ%5BB%5B%60AeAl%40gQpCwBIQDIt%40YUuAKgCl%40gBOgBXaBK%7BANyN%7B%40_BHs%40U%7EBb%40tGb%40xIDhEYnERzBa%40tFUrIqAhA%40dCcAjHwEfED%7CDwA%7CFqGt%40_%40bDmEfEeDWkCJaAxC_EfAiE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:10

5.34 km

465 kcal

Första gången jag testar på intervaller. Helt utan teoretisk bakrgund valde jag att köra fem enminuters fartökningar mellan 10 och 20 min på rundan med en minuts jogg emellan. Jobbigt, men känns som att det nog kan ge lite extra jämfört med det vanliga lufsandet...

0 0	516 weeks ago

HenkeP have trained

Svømning

torsdag 29 maj 2014

00:40:00

1.00 km

326 kcal

Troligen knappt en km med Billy i Torsjön. Mycket pauser med tjat om bland annat de nya våtdräkterna som invigdes med den äran!

0 0	516 weeks ago

HenkeP have trained

Løb

lørdag 24 maj 2014

00:33:30

5.30 km

498 kcal

Varmt och klibbigt. Hugo cyklade med hela vägen. Tyvärr trillade han och slog i magen men det gick bra trots allt.

0 0	517 weeks ago

HenkeP have trained

Løb

mandag 19 maj 2014

00:30:00

5.00 km

449 kcal

Öland med Billy, Nalle och David

0 0	517 weeks ago

HenkeP have trained

Løb

lørdag 17 maj 2014

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60iyIalazAr%40m%40RHAThCh%40%7C%40OlAV%60AC%7EF%60BpEzB%5CYBl%40vAr%40f%40j%40lIrMnC%7EGxAnGMx%40eAfB%7B%40PwE%7CHsBfB%7BAbCcD%5DiFeDwASqACyAl%40qDOA%7DCe%40kAsAmL_AkPN_%40%7C%40m%40UuGbBQ%5CY%60DaI%7CA%40rA%60%40nBFdA%60%40bCxAbDnDdA%60CrD%7CE%5CdAx%40dANx%40nDrF%60%40%60Ch%40tAIvAiE%7CDi%40pAs%40XoAlCu%40f%40%7B%40xBwC%7CA%7DBq%40eE%7BCkAYcEIi%40%5EmBZUsCq%40aBMgC_%40qAAoAQW_C%40e%40X_%40%5Dk%40AY_%40sBj%40y%40OkAs%40c%40%5CcANk%40zAi%40%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:43

5.11 km

425 kcal

Blev aldrig förkyld minsann (var helt säker igår), vilket firades med en kvällsrunda. Försökte driva upp tempot lite idag, vilket resulterade i att de sista 200 m stapplades fram...