Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 24
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

Der er ikke nogle nye forumsindlæg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Running

søndag 13 juli 2025

01:20:00

10.00 km

1319 kcal

Pass #14/50. Pass #98

1 0	3 hours 56 minutes ago

Madde.K. like this

maria1900 have trained

Walking

søndag 13 juli 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

1 0	3 hours 57 minutes ago

Madde.K. like this

maria1900 have trained

Walking

lørdag 12 juli 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

2 0	19 hours 30 minutes ago

Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

lørdag 12 juli 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	19 hours 30 minutes ago

Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Running

lørdag 12 juli 2025

00:43:00

5.00 km

709 kcal

Pass #13/50. Pass #97

2 0	19 hours 31 minutes ago

Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

fredrik@trippple.se have trained

Golf

lørdag 12 juli 2025

02:00:00

849 kcal

0 0	1 day 0 hours ago

maria1900 joined the challenge Flest registrerade steg före 2025-12-31

Gå så mycket du kan ?

Start date: onsdag 01 januar 2025

0 0	1 day 22 hours ago

maria1900 joined the challenge Flest utförda träningspass 2025

Start date: onsdag 01 januar 2025

0 0	1 day 22 hours ago

maria1900 joined the challenge Mest tränad tid

All typ av träning, men... Räknar inte in om jag går och handlar eller gräsklippning och dylikt. Antal steg är ok i de fallen.

Start date: onsdag 01 januar 2025

0 0	1 day 22 hours ago

maria1900 joined the challenge Träna och motionera 2000 min i juli.

3229d15b3ac8ddba9fa1e8c8a9caf0572e8121f21155315c1aeb1a262ba7b860

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

0 0	1 day 22 hours ago

maria1900 joined the challenge 10k SUB 60min - Löpning

Kom igång med löpträningen! Att klara milen på under 60min är ett utmärkt mål för nybörjaren. De flesta kan klara det efter lite träning. Lycka till!

Start date: lørdag 12 juli 2025

0 0	1 day 22 hours ago

maria1900 have trained

Walking

fredag 11 juli 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	1 day 22 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

fredag 11 juli 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 0	1 day 22 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

torsdag 10 juli 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

3 0	1 day 22 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

torsdag 10 juli 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

3 0	1 day 22 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Running

torsdag 10 juli 2025

00:38:00

4.00 km

626 kcal

Pass #12/50. Pass #96

3 0	1 day 23 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

onsdag 09 juli 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 1	1 day 23 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

1 day 22 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Riktigt power tempo du håller på 💪🏽💪🏽😄

maria1900 have trained

Walking

onsdag 09 juli 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

3 0	1 day 23 hours ago

Madde.K., marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

fredrik@trippple.se have trained

Running

fredag 11 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ufn%60KmgpxAsCtLBvAv%40%7ECu%40zA%7D%40ZsClHyP%7Cn%40nChFtDaGnCkIzB%7BCn%40uElF%7DOxEkRhEoMhFkKbDoKzKym%40fHgf%40hCqTpBaa%40pAaMEo%40m%40c%40a%40oAYyFs%40cEuIyKmCqFsBu%40kC_Ce%40eC%7BCqHHyAx%40eBb%40_CSaCkBiEcIg%5CqCrI%7B%40%7EE_%40LWUK_EdBwHkB%7BEoCyDa%40qCG%7DD%7E%40kERgDkEmRyCmFOAgAzCmAXwD%7DKo%40%5DkAkD_DoCaBw%40gC%40oGs%40aB%60AaAFwAUiA%7BAyDdBu%40DsEgBcBbDmCfDiBdG%40rKy%40nKeCtJ_AdBJ%60Bu%40dFmBzGQTs%40KiFfKyBpAeDvFgCNmAtA%7D%40%5C%7D%40UqGtHh%40%7CLwBtEo%40%60%40eDj%40%3FzEkBtHh%40lF%5BdHtBrIjEXbA%7D%40p%40ChAyA%60D%7BIJmAv%40wA%60HxAhBc%40%7CAiAOcJy%40mFHcH%60DmN%3FuIpAkFzAwMdCoKfAuJ%60BgGvBmCVy%40L%7DJYyItB_LfCwDjBoBf%40IrBf%40jCFnE_AbBd%40hF%7D%40dFlA%7CAS%60AN%7EEdDfBi%40nBrBlA%5CxAk%40b%40qCn%40mAjGbN%7ECvEh%40%7EBzA%60DxChLxAdVj%40nEm%40xHaEtOo%40tEkCzIqD%60EmGfZwEr%5E%7DC%7C%5E_AvFyDlOlDvZy%40lFc%40%7CGXrPk%40lBmBjCWpB%5D%7EFUpU%5E%7CD%60Bb%40zCnBtB%7CApCpDt%40Jb%40f%40zCoQ%60ByCpA_EhCpI%7CBjKl%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:35:19

17.31 km

1128 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 1 hours ago

fredrik@trippple.se have trained

Guidad meditation - Mindset

fredag 11 juli 2025

00:08:00

16 kcal

0 0	2 dage, 4 hours ago

fredrik@trippple.se have trained

Running

torsdag 10 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfn%60KwepxAmB%7EK%3FjBd%40lCgAbB%7B%40HiAdDsc%40p_B%3FbDjE%60Tl%40v%40mBfFqMvVuPvU_%40BoAeGUD%7D%40dBiA%60%40qEhHiGrLOv%40b%40lDIj%40yF%7CFyCbBaGj%40a%40Mk%40uBYk%40%5BMc%40Jo%40rAgAr%40iDPyAm%40oA%5EwBEs%40Nw%40%60H%7D%40xBXrVyBjJq%40%7EHDvFb%40%7ECtAhFzAxC%60IbLdGbG%7EHtFtCvCtEnHj%40Fr%40tCDvB_%40d%40yA%40qAc%40cA%7DByAyFeA%7DBqDgCeDoDwHaH_Ac%40wAaBuHqLgCyHyAcDNuBnIy%5BKsVx%40eCx%40sFRWrBBrBg%40%60ATxBGzB_%40v%40mAl%40Oh%40VdAxCnDElBk%40bBcBXK%60%40N%60%40%5BjEgFD_GTgA%60LoT%7EAYz%40yAVHlAhFTTnBiDbJkMbNcVvDoJa%40Ec%40mAqDyPMiAJiChEeSdEqMZsBvDyMpByFDy%40nLwb%40dAsCfAPt%40cBe%40yFbDwPt%40qA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:51

11.25 km

692 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	2 dage, 21 hours ago

christer_bckman like this

johaneje have trained

Styrketræning

torsdag 10 juli 2025

00:40:00

245 kcal

R: Rodd med viktplattor 10kg, 10, 15 A: Axellyft åt sidan 10*6kg, 6, 6 R: Rodd med hantlar en i taget 18kg, 10x20, 8x20 B: Alternerande twistcurl 20x10kg, 20x10, 18x10 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 10x8, 8x8

0 0	2 dage, 22 hours ago

f.hansen have trained

Running

torsdag 10 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u_j%7DIa%7CghAFPL%40%7E%40sBb%40mAfAqElBsFIeGR%7BAz%40_CVc%40VKhAFz%40Or%40Jj%40T%5E%5ENtAUnBNn%40%60DvGnAzEb%40%40BHu%40zIIrDTpC%7E%40nCe%40hAaAnAoAzEcAjCyAfC%7BAuC_AkAoDgKiC%7BEo%40qBIEq%40%5COAG%5BKIe%40_F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:10

2.00 km

112 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 1 hours ago

fredrik@trippple.se have trained

Walking

onsdag 09 juli 2025

01:00:00

347 kcal

1 0	3 dage, 18 hours ago

christer_bckman like this

johaneje have trained

Press

onsdag 09 juli 2025

00:40:00

245 kcal

B: Hantelpress 12kg, 8x18, 8x18 A: Drag till hakan viktskiva 8*2*10kg, 8*2*10, 8*2*10 B: Hantelflyes 8kg, 10x10, 10x10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20

0 0	3 dage, 22 hours ago

Log ind