You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Här diskuterar vi avslutade och kommande tävlingar och lopp.

Kategori: Anden Antal medlemmer: 144 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• Dotte_Nielsen created the topic Swimrun Uddevalla Startplatserna börjar tryta, anmäl er på www.uddevallaswimrun.com... 201 weeks ago

• chris.czajka.9 created the topic Most popular races in sweden Hello, I'm PhD student from Poland, and I was wondering what are 3 most popular marathons and halfmaratahons. I'm sure Asics stockholm maraton and Goteborg halfmarathon are the most popular but what... 260 weeks ago

• kenth@kenthevent.se created the topic Straffrundan Springskytte Nu går det att anmäla sig till ett lopp med extra krydda. Plats:Stockholms Stadion Lördagen 11 Oktober 2014Det är riktigt roligt och fängslar inte bara barn utan även motionären får fyra spän... 294 weeks ago

• Anders_Österberg created the topic Battle of Vikings - Extreme Running Den 25 juli är det dags för landets tuffaste millopp. Sveriges tuffaste lopp!? 10 km i kraftigt kuperad och delvis obanad terräng med naturliga och konstruerade hinder på vägen? Är du av det rÃ... 304 weeks ago

• emeljan created the topic AIDS-loppet Lund AIDS-loppet Lund. Spring 10 km individuellt eller 5 km individuellt eller i lag om minst 6 personer Tid: Lördagen 26 april 2014. Starttider är kl. 13.30 för 10 km respektive 14.00 för 5 km. Start... 312 weeks ago

Visit message boards

Member feed

matsdesign have trained Running torsdag 20 februar 2020 00:17:00 3.48 km 264 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 11 minutes ago

peakXp added the notation Dagliga rutiner torsdag 20 februar 2020 Meditation: 0 min Morgonövningar: Check Vatten: fm + em Inget kaffe efter kl 12: check Andningsövningar med iskall dusch: nej Lifesum: Greppstyrka: 5 ggr 0 0 11 hours 28 minutes ago

peakXp added the notation Dagliga rutiner onsdag 19 februar 2020 Meditation: 0 min Morgonövningar: Check Vatten: fm + em Inget kaffe efter kl 12: fail Andningsövningar med iskall dusch: nej Lifesum: +64 Greppstyrka: 4 ggr 0 0 11 hours 30 minutes ago

proppan2 have trained Spinning torsdag 20 februar 2020 00:30:00 315 kcal Rpm med Jörgen 0 0 12 hours 50 minutes ago

christian.andersson@regionvarmland.se have trained Strength training torsdag 20 februar 2020 01:08:21 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 33 minutes ago

christian.andersson@regionvarmland.se have trained Strength training torsdag 20 februar 2020 01:08:21 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 45 minutes ago

peakXp have trained Morning Run torsdag 20 februar 2020 00:28:04 5.16 km 391 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 47 minutes ago

peakXp have trained Löpband onsdag 19 februar 2020 00:25:00 5.00 km 348 kcal 0 0 18 hours 3 minutes ago

peakXp have trained Funktionell styrka onsdag 19 februar 2020 00:20:00 119 kcal 0 0 18 hours 3 minutes ago

matsdesign have trained Running torsdag 20 februar 2020 00:17:59 3.32 km 245 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 24 minutes ago

magzeus have trained Cycling onsdag 19 februar 2020 01:04:00 33.99 km 800 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

matsdesign have trained Running onsdag 19 februar 2020 00:17:49 3.41 km 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 9 hours ago

proppan2 have trained Walking tirsdag 18 februar 2020 01:00:00 270 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

proppan2 have trained Bodypump onsdag 19 februar 2020 00:30:00 240 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

matsdesign have trained Anden onsdag 19 februar 2020 01:16:33 1147 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 14 hours ago

magzeus have trained Anden onsdag 19 februar 2020 00:45:32 406 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 14 hours ago

christian.andersson@regionvarmland.se have trained Distans & styrka torsdag 20 februar 2020 00:45:00 7.40 km 733 kcal 45 minuter distans, där du som siktar mot just din snabba tid på varvet kan och får köra ett progressivt upplägg i fart om du har en bra dag? så antingen lugnt rakt av eller då om andan och känslan sen faller på under rundan kan du successivt höja farten på känsla. Låt det bli en bekväm och naturlig fartökning ner till som snabbast runt den snittfart du planerar hålla för att nå ditt tidsmål. - Kör du med progressivt ökande fart avslutar du sista km lugnt. Efter löpningen är det åter Hannas styrka som gäller. För utförande kollar du in filmen och övningarna är: - Rygglyft med simtag 15-20st. Lyft ryggen och ta ett stort simtag. - Höftlyft 15-20st. Spänn både mage och rumpan och tryck höften så långt upp det går. - Köttbullen 15-20st. Gå från utsträckt läge och ihop som en köttbulle. - Dips 15-20st. Tänk på att ha armbågarna intill kroppen och slappna av i axlarna. 0 0 1 day 16 hours ago

christian.andersson@regionvarmland.se have trained Running onsdag 19 februar 2020 00:44:58 8.05 km 618 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 17 hours ago

peakXp have trained Morgonsim onsdag 19 februar 2020 00:31:00 235 kcal 1 0 1 day 17 hours ago Danne_Eklund like this

peakXp have trained Crawlkurs 7 tirsdag 18 februar 2020 00:53:00 403 kcal 0 0 1 day 17 hours ago

peakXp have trained Afternoon Run tirsdag 18 februar 2020 00:23:40 5.01 km 326 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 17 hours ago

matsdesign have trained Running onsdag 19 februar 2020 00:18:04 3.40 km 246 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 19 hours ago

RunMastaRick have trained Löpning tirsdag 18 februar 2020 00:31:06 5.70 km 500 kcal TomTom MySports Watch 0 0 2 dage, 3 hours ago