You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Description För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 495 Medlemsskab: Åbn Administratorer Gangsta

Seneste forumsindlæg

• Herodes wrote in the topic Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... 231 weeks ago

• alexandre wrote in the topic Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... 374 weeks ago

• jannicalindmark wrote in the topic Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... 374 weeks ago

• 198851966 wrote in the topic Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... 376 weeks ago

• AngelaL wrote in the topic Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... 376 weeks ago

Visit message boards

Member feed

karlsson.lisamaria have trained Running torsdag 29 oktober 2020 00:14:19 2.02 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 11 minutes ago

HildaRalsmark have trained Spinning onsdag 28 oktober 2020 01:30:00 1141 kcal 0 0 10 hours 12 minutes ago

karlsson.lisamaria have trained Cycling onsdag 28 oktober 2020 00:48:15 9.03 km 353 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 5 minutes ago

karlsson.lisamaria have trained Styrketræning onsdag 28 oktober 2020 01:01:23 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 54 minutes ago

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Walking onsdag 28 oktober 2020 00:30:00 217 kcal Till affären 1 0 13 hours 8 minutes ago samane.hajizade like this

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Power Walk onsdag 28 oktober 2020 00:40:00 425 kcal 1 0 13 hours 9 minutes ago samane.hajizade like this

pretorian have trained Styrketræning onsdag 28 oktober 2020 00:44:00 279 kcal Rygg axlar 0 0 13 hours 9 minutes ago

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Core - Bas. onsdag 28 oktober 2020 00:10:51 79 kcal 6 övningar x 30 sekunder x 2 varv. 15 sekunders vila mellan varje övning och varv. 0 0 13 hours 11 minutes ago

karlsson.lisamaria have trained Cycling onsdag 28 oktober 2020 00:42:08 8.94 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 18 minutes ago

ljungberg.david@gmail.com became friend with Emma.ahlander@outlook.com 16 hours 2 minutes ago

ljungberg.david@gmail.com joined the group Se bra ut naken! För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :) 0 0 17 hours 8 minutes ago

zannas have trained walking onsdag 28 oktober 2020 01:01:36 6.00 km 309 kcal Rödabrevlåderundan + 1 km. 0 0 19 hours 36 minutes ago

johnnyblomster70@gmail.com have trained Cross-trainer onsdag 28 oktober 2020 00:37:20 271 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 55 minutes ago

2twin have trained Walking onsdag 28 oktober 2020 00:52:08 5.80 km 314 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Walking onsdag 28 oktober 2020 00:06:18 0.50 km 45 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Running onsdag 28 oktober 2020 00:43:03 7.77 km 674 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

karlsson.lisamaria have trained Walking onsdag 28 oktober 2020 00:22:01 2.08 km 156 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

schizo have trained Walking tirsdag 27 oktober 2020 00:31:40 1.75 km 178 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 12 hours ago

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Cirkelträning 8 övningar x 30 sekunder x 2 varv. tirsdag 27 oktober 2020 00:13:32 101 kcal 8 övningar x 2 varv. 2 0 1 day 21 hours ago agneta.tornkvist@gmail.com and samane.hajizade like this

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Power Walk tirsdag 27 oktober 2020 00:25:00 266 kcal 1 0 1 day 22 hours ago samane.hajizade like this

agneta.tornkvist@gmail.com have trained Promenad 15 minuter eller 8000 steg. tirsdag 27 oktober 2020 00:15:00 108 kcal 15 minuter i valfri takt och valfri tid eller 8000 steg totalt under dagen. 1 0 1 day 22 hours ago samane.hajizade like this

agneta.tornkvist@gmail.com have trained 30 minuters promenad eller 10.000 steg. mandag 26 oktober 2020 00:00:00 0 kcal 30 minuters promenad i valfri takt eller 10.000 steg totalt under dagen. De 30 minuterna kan delas upp i 2 x 15 minuters promenader eller 3 x 10 minuter. 1 0 1 day 22 hours ago samane.hajizade like this