Min förhoppning är att någon gång i framtiden orka med ett helt intensivpass. Idag kör jag ganska varierad träning på F&S, en del medeljympapass och en del lunchintensivjympapass.

Ni som är erfarna intensivjympare (och kanske även ledare?) - hur mycket, och vad, tränar ni för att orka med ett helt intensivpass?

Kanske svårt att svara på, men finns det några generella tips till oss nybörjarintensivare? När är det dags att ta steget m.m.?

Ja det låter vettigt att gå på intensiv, men inte göra alla övningar fullt ut. Ofta finns det en medelvariant på varje intensivövning. Det är bättre att göra en sån övning med bra teknik än köra en intensivövning och skada sig. Sen efter några gånger så kommer du att upptäcka att du orkar fler och fler intensivövningar, t ex fler och fler armhävningar på fötterna osv.

En annan variant är att på medelpass gå mer åt intensivhållet med intensivvarianter. Men bäst är naturligtvis att prova på intensiv! Sen kan du också alltid komplettera i gymmet.

Jag tränar ofta på intensiv pass. Jag orkar inte göra alla övningar heller, men jag känner mig starkare och starkare för varje gång. Jag blev taggad efter det första intensiva passet även om jag blev jättetrött. :-)

För att orka göra ALLA övningar måste man nog nästan vara halvgalen... :-)

Jag tycker inte att man kan säga att intensiv är tyngre än skivstång kondition. Det beror rätt mycket på ledaren (både skivstång och intensiv) och hur mycket man lägger på stången. Vissa skivståmg kondition (om man inte är feg med vikterna) kan vara tyngre än vissa intensiv, men det omvända gäller också.

Jag är fast för båda typerna av pass.

Prova!