Hur gör man egentligen armhävningarna på en hand utan att skada sig? Försökt mig på dem i förmiddags, men nu har jag varit öm i vänster axel sen dess. Några tips?

Och hur gör jag för att det ska gå över? Några tips?

 Ja, men jag misstänker att jag inte riktigt förstått övningen?

Det finns nog inte någon särskild teknik, bara armstyrka och starka magmuskler. Det är som en vanlig bred armhävning fast med kroppen närmare ena hand istället för mitten. Träna genom att gå ner bara litet, så du orkar komma upp igen. Du kan också hjälpa med andra arm om du håller den böjd så det liknar bred armhävning ännu mer.

Jympapass där du blir snabbast bra på armhävningar är intensiv med Jacob Blombäck och Eva-Lena Hillborg.

 Tack för tipsen!

Men eftersom armhävningar inte är min starkaste gren kommer det nog bli till att försöka göra vanliga armhävningar istället i ett tag framöver. Enhandsarmhävningarna lär jag i vilket fall som helst inte klara innan jag lyckas göra de diagonala ordentligt.