Kondisjons trening
Roing fremfor løping på mølle
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Roing fremfor løping på mølle Skrevet 27. apr 2012 23:46 | |
Fra: - Indlæg: 1 Medlem: 140456 |
Ja, overskriften sier vel sitt... Er dritt lei mølla, kan spy på den men noen har sagt til meg en gang at den må til for å få bedre kondis. Forlenden dag var det noen som visket i øret mitt at jeg heller kunne starte med roing, at det ville gå for det samme. Er skeptisk jeg. Noen som kan bekrefte/avkrefte dette? |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrevet 29. apr 2012 15:34 | |
Fra: Hommelvik Indlæg: 5 Medlem: 64501 |
Skjønner du blir lei av tredemølla. Alt en bedriver alene er som regel litt gørr, enten det gjelder tredemølle, cross-trainer, romaskin eller ergometersykkel. Har du vurdert spinning? Der er det full fart og mye musikk hele timen så tiden flyr, så jeg anbefaler det. Det kan slett ikke sammenlignes med å sette seg på en ergometersykkel. I starten kan det være litt uvant til man blir kjent med sykkelen. Hvis du har lyst til å prøve anbefaler jeg timer med 4x4 intervall hvor man kjører først oppvarming, deretter fire drag på fire minutter stående med pauser på ca tre minutter i mellom dragene. Denne formen for trening er også kjempebra kondisjonstrening! Når du trener "alene" på mølle og lignende anbefaler jeg deg å ha musikk med fart i, eller noe annet som fenger på ørene. |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrevet 1. maj 2012 15:15 | |
Fra: Oslo Indlæg: 16 Medlem: 66370 |
Roing er knall for da får du trent overkropp også. Varier mel roing, syklng, tredemølle, eclipse for uten variasjon går kroppen lei og kan lett overbelastes. |
Re: Roing fremfor løping på mølle Skrevet 18. apr 2015 13:32 | |
Fra: Faisalabad Indlæg: 1 Medlem: 239406 |
Har du vurdert spinning? Der er det full fart og mye musikk hele timen så tiden flyr, så jeg anbefaler det. Det kan slett ikke sammenlignes med å sette seg på en ergometersykkel. I starten kan det være litt uvant til man blir kjent med sykkelen.
NOOR
|
Del RSS feed |