Går väl ut först då!

Beach 2008 hade jag som mål att gå ned till 90 kilo till midsommar. Startade med 106 kilo den 1 januari men nådde inte riktigt fram, 10 kilo ned blev det dock.  I förra veckan gick jag under 90 kilo, :)

Nu är målet för 2009 inte riktigt detsamma. Jag skall bli smalare då jag har lite bilring kvar men jag skall även bygga mer muskler. Jag har satt min larmgräns vid 85 kilo, dvs jag skall inte tillåta mig gå under 85.  

Har även slagit vad med en jämngammal kompis om att vara först till magrutor. Det går att skönja dem lite i bra ljus så det är inte omöjligt, hehe. Lite kul att vara fåfängd vid 42 års ålder :P  öh 43 år 2009... 

Den 1 januari startar beach 2009. Mål 90 kilo och magrutor :)

Vad har ni andra för mål!

Mina mål för Beach 2009 är gå ned till en bmi på 23-24. Även om BMI:n inte är det viktigaste, men det är väl en ganska bra sammanfattning. Det viktiga är väl snarare att jag ska gå ned i procentuell fetthalt (vilken jag beräknar här http://www.markazits.com/diet/bmi.php ). Det skall jag göra genom att minska mitt midjemått med ungefär 10 cm och min vikt med ungefär 10 kg. Sedan skall jag i övrigt försöka få upp min fysik, både i kondition och i muskler.

85 ger mig ett BMI på 25,7  Jag tror att jag är mycket smal vid 85. Jag är ganska musklig så då blir bmi missvisad.

Mitt mål är att blir smalare och få mer muskler :)

Har ingen speciell vikt så som jag strävar efter. Svårt att veta då muskler väger mer än fett men så mycket muskler kommer jag nog inte hinna bygga hehe

Nu väger jag 60,4 så ner runt 55 skulle sitta fint! :)

Hej!

Jag vägde 64 kilo i början av januari och mitt mål är att tills i mars gå ner till minst 60 kg, och fram tills i juni ha gått ner till 57 kg. Det är en viktnedgång på ca 1,2 kg i månaden, 0,6 kg i veckan

Jag startade 1 januari med 64 kg, när jag vägde mig imorse stod vågen på 61,7 kg... brukar annars väga mig varje fredag :P Så än så länge har det gått ganska bra!

Heja alla andra!

Hej!

Mitt mål är att bli av med lite hull och bli starkare!

Framförallt att träna upp en bättre hållning så att man kan känna sig snyggare!

:D

Mitt mål är att bli av med lite av magen och blir mer slimmad..  så här är det godis förbud och en runda om dagen som gäller.

Mitt mål inför sommaren är faktiskt (det vanliga antar jag :P) bli av med det översta laget på magen och forma brösten litte. Men jag kommer inte gymma som jag i vanliga fall brukar försöka med, jag har i stället börjat på MMA (Mixed Marial Arts) som är har en väldigt tuff träning i sig och som jag tror kommer bränna bort mitt fett på nolltid :P dessutom har jag fixat till lite med min matvana :P

Ha en kropp en jag trivs med...

Först tänkte jag säga att mitt mål är att komma i min gamla garderob men inser att då kommer jag nog bli besviken. Mycket av mina kläder som hänger där är inköpta under en tid när jag har tampats med en jobbig tarmsjukdom och ett osunt levene.

Nu är jag " återställd" (kronisk sjukdom) och en jobbig behandlingskur är avslutad. Det mesta i mitt liv är nu annorlunda jämfört med ett till två år sedan, och jag inser att säga att jag ska komma i min gamla garderob är en dum VISION!!! Eftersom mina förutsättningar är annorlunda denna gång.

Men jag hoppas att få en kropp jag trivs med och det är för mig en kropp som är frisk, har en bra kondition, och hellst det lite fastare, mage rumpa och bröst

Instämmer helt med barajag1. Nästan så man ger sig ut o springer en runda efter att ha tagit in all positiv energi i den här tråden!

Själv ska jag bli lite större, vägde blyga 68 kg i mitten av januari. Nu är det nästan prick 70. Det är inte bara chips och öl snarare kompromisslös träning och ordentlig mat. Till midsommar kommer vågen visa på 73, sen fortsätter man med ett kilo i månaden resten av året innan man börjar ladda för 2010..