Hei:)

Lavkarbo kan være vel og bra det, men det krever enormt mye av deg som person med tanke på viljestyrke, planlegging og disiplin. Du kommer til å føle deg regelrett jævlig på treninger tunge treninger etterhvert som tiden går. Mindre energi og tretthet er også mulige bivirkninger av denne type diett.

Jeg har kjørt lavkarbo 2 ganger tidligere, og hadde resultater som så. Ettersom mitt mål var å gå ned i fettprosent funket det helt greit. Jeg opplevde at mot slutten av første uka, ble det meget lite "krutt" på trening - trente hovedsakelig styrke, og noe kondisjon. På de lengre kondisjonsøktene ble det meget tungt, men intervallene gikk helt greit.

Jeg måtte også ha en spisedag i uka, for å holde motivasjonen oppe, men også fordi jeg følte at jeg trengte et påfyll. Ettersom jeg har forstått er det lite rom for unntak i en slik diett og man skal kjøre ganske strict.

Er målet ditt vektnedgang, ville jeg heller satset på å ligge litt i k-underskudd, og heller kombinere styrke/cardio og ta tiden til hjelp.

Kort og greit; Lavkarb er effektivt, krever mye disiplin og planlegging, men resultatet kan bli brutalt og effektivt hvis det gjøres strict nok over en god periode (Tenker 2-3mnd, alt ettersom hvordan utgangspunktet er), men det ødelegger deg som person - du blir regelrett utslitt.

Håper noe av dette kan være til hjelp :)

Takk for svar!!  Akkurat nå er jeg vel litt blandings, flink morra lunsj og stort sett middag, men sklir litt ut på kvelden. Er egentlig bare noen kilo jeg vil kvitte meg med etter to graviditeter. Fyser veldig på karbo etter trening, og da tenker jeg at det kanskje er greit!?! Men ja, d kever MYE å følge det helt!! Takker ja til oppskrift!!!