Kosthold og vekt
Gode lunsjforslag!
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Deleted user |
Gode lunsjforslag! Skrevet 26. aug 2009 22:13 |
Er det noen som har noen gode lunsjforslag og komme med? :) |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 6. sep 2009 18:48 | |
Fra: Bergen Indlæg: 1 Medlem: 55240 |
Fullkornswraps med kesam/smøreost, advokado, salat og kalkunpålegg eller annet godst pålegg. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 7. sep 2009 11:02 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 29 Medlem: 54943 |
Lumpe med deilig innhold: velg skinke, smøreost, evt litt majones og urter som f. eks persille eller timian (eller begge deler). Putt inn strimler av grønt og rødt f. eks sprø og deilig paprika/agurk eller annet du liker. lumpe inneholder lite kalorier og er ofte å foretrekke når det gjelder lefser, wraps ol. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 7. sep 2009 11:08 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 29 Medlem: 54943 |
Fres opp scampi i panne, hell av vann. Fres opp nudler og brokoli, paprika, (og evt annet du liker av grønnsaker) Ha gjerne litt hakket ingerfær, evt hvitløk eller chilli. Bland i en stor vid tallerken og hell over litt saus f. eks søt chilli saus eller mangochutney. Riktig godt og sundt. |
Deleted user |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 13. sep 2009 13:37 |
Høres godt ut! :) Jeg tar gjerne i mot flere gode tips også.. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 14. sep 2009 10:28 | |
Fra: Oslo Indlæg: 1 Medlem: 55783 |
Eggeomelett med brokkoli, paprika og kokt skinke. Krydre med det krydderet du liker :) Enkelt og greit! |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 14. sep 2009 10:55 | |
Fra: Nittedal Indlæg: 1 Medlem: 55789 |
Kyllingwok med grønnsaker ! utrolig godt. Bland med soyasaus eller litt chilisaus. Riktig sunt og enkelt å lage, også kan det varmes opp igjen om man ikke spiser alt. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 18. sep 2009 10:32 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 29 Medlem: 54943 |
Pitabrød med salatmix, fiskekake, paprika, eplebiter og mais + mild salsa som saus. Raskt og godt. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 18. sep 2009 10:36 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 29 Medlem: 54943 |
Wraps med middagsrester fra i går . Evt strimlet biffkjøtt, salat, vårløk, agurkskiver, litt kesam eller en lett dressing som saus. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 18. sep 2009 10:40 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 29 Medlem: 54943 |
omelett av 2 egg, salt, pepper, litt vann, skinkestrimler, evt kyllingkjøtt i strimler, cherrytomater og litt revet ost. Legges på ditt yndlings-grovbrød. evt med litt majones, litt kaviar eller salsa under. Ta den favoritten du har. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 18. jan 2010 21:50 | |
Fra: Stokmarknes Indlæg: 23 Medlem: 51087 |
Jeg fikk tak i denne oppskriften hos min kommende stesvigermor ;o) Smakte på de i jula og det var vel omtrent bare jeg som åt av de ;o) sunt var det jo også..Så kan man jo lage seg lunsj,kveld og frokost av dette å :o)
Knekkebrød (lavkarbo)
3,5 dl sammalt rug |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 22. jan 2010 19:38 | |
Fra: Klepp Indlæg: 7 Medlem: 58999 |
Min absolutte favoritt er cottagecheese pai: Antall porsjoner: Ingredienser: Fremgangsmåte: Kjevl deigen ut til en leiv. Kle en paiform eller en annen ildfast form. Forstek paiskallet ved 225 grader i ca 10 minutter. Stek baconet, og la det renne av på tørkepapir. Pisk eggene sammen med fløten og krydderet, og bland dette sammen med cottage cheese. Hell røren i det ferdigstekte paiskallet. Legg baconskivene og tomatene i pairøren. Stekes på ca 200 grader i ca 35 minutter. Jeg lager den ofte på søndag kveld el.l. slik at jeg kan ha den til lunsj tre/fire dager ut i uken, med litt grønn salat ved siden av blir den super. Hvis du skal oppbevare den i kjøleskap og spise den over flere dager ville jeg droppet tomatene fordi de lett blir vassne. |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 24. jan 2010 19:21 | |
Fra: kråkerøy Indlæg: 4 Medlem: 59282 |
Lærerik tråd..
Lavkarbo pizzasnurrer er kjapt, mektig og sundt! Oopsierøre:
GOD LUNCH!
Ingen progresjon= ingen motivasjon---Tren hardt!
|
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 24. jan 2012 10:18 | |
Fra: - Indlæg: 1 Medlem: 135899 |
Her er noen av mine favorittlunsjforslag: Skyrdrøm med bær - 1/2 beger Skyr frukt (vanilje eller mango) - 3 ss mager kesam - 3 ss Cottage Cheese - 25 gr valgfrie bær (eks. blåbær og bringebær) - 1 ts kanel - kast oppi det du liker av hakkede nøtter og frø (eks. linfrø, gresskarkjerne, hakkede mandler, valnøtter, hasselnøtter, osv) Bland alt godt sammen, og nyt! Gjerne vedsiden av en kaffikopp!
Kålwraps 1 stort kålblad (valgfri kålsort) 1 stk kyllingfilet (kan også velge karbonadedeig om du vil ha en annen vri) 25 gr avokado 25 gr spisspaprika 20 gr rødløk 20 gr oppkuttet agurk 1 ts ekstra lett rømme og gjerne salsasaus om det er ønskelig Tacokrydder, eller annet krydder om ønskelig (eks: fajitakrydder, kylling tandorikrydder, osv)
Kutt opp og stek kyllingfileten (eller karbonadedeigen), ha i krydderblandingen. Kutt opp løken og ha den i pannen. Kutt opp avokado, spisspaprika og agurk. Hell den stekte kyllingfileten i kålbladet (kan gjerne smøre kålbladet med philadelphiaost eller rømme før du legger kyllingen i). Topp med grønnsakene, rømmen og evt. salsasausen! Brett, spis og nyt! Her kan du egentlig mikse og trikse etter hvilket innhold du liker. Det som er det geniale her, er at du sparer enromt med kalorier ved å bytte ut tortillalefsen med kålblad! Smaker utrolig godt! |
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 24. jan 2012 21:44 | |
Fra: Trondheim Indlæg: 1 Medlem: 132377 |
Lagde grove vafler i dag, kjempegodt!! Lager dem helt uten sukker og da passer det med hva som helst av pålegg.
|
Re: Gode lunsjforslag! Skrevet 26. jan 2012 01:56 | |
Fra: Oslo Indlæg: 16 Medlem: 66370 |
Spinatsuppe 1 porsjon Skjær 1/2 løk i skiver. Knus noen fedd hvitløk (bruker en halv selv) og stek dette blankt i nøytral olje. Gjerne purre i ringer også cirka en kvart om du har det. En halv pose fersk spinat hakkes grovt og haes oppi. Stek lett til volum på spinat er sunket. Ha oppi bulgur (knust hvetekorn - næringsrikt) vann (to tre glass kommer an på hvor tykk du liker suppa), smak til med salt og pepper og kok til bulgur er al dente cirka 10-15 min. Trekk fra plata og ha oppi ca kvart - 1/2 glass youghurt naturell. Noen liker mer mild suppe = mer youghurt.
Sodabrød ved siden av: 1 teskje bakepulver, 2 glass grovt mel (valgfri sort), håndfull havregryn, håndfull rågflingor (svensk), en god håndfull valnøtter, solsikkekjerner, tranebær og litt smør. Blandes med cirka en kopp melk og halv kopp youghurt. Deigen skal knaes sammen for hånd og være klissete/seig etterpå. Juster med væske/melk eller mel or å få riktig konsistens. Stek i stekepanne med smør til de er gyllenbrune på begge sider. La gjerne ettersteke på svak varme så de blir gjennomstekte.
|
Del RSS feed |