Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Fettdepåer som klamrar sig fast?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Side: Første | Forrige | 1 · 2 | Næste | Sidste
    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Ephedra_OD

Page_code

Document Fettdepåer som klamrar sig fast? Skrevet 8. jun 2005 07:19
6816 Fra: Stockholm
Indlæg: 36
Medlem: 6816
Tjäna bara jag igen här,hahaha.. Jag har nämligen lite funderingar ang fettet som sitter på höften och runt översidan av låren sk ridbyxlor..Sen har jag iof jäkligt mycket på armarna..Och nu undrar jag med tanke på att de kanske låter dåligt men jag dropade ju 17 kg i julas å det här ställena vart visserligen lite mindre men de långt ifrån försvann finns det några tipps på vad och hur man ska göra,jag vet att punkt förbränning inte funkar men ändå..Jag blir tokig av att ha det här så jag ville absolut fråga..Sen undrar jag om det är nån som provat lpg massage om det fungerar? Ha enb underbar dag i solen alla :D

User_female RocketQueen

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 08:33
6825 Fra: Stockholm
Indlæg: 1
Medlem: 6825
Hejsan! Alla har vi nog nåt ställe på kroppen där det samlas lite mer fett. Och självklart inte där vi vill att de ska samlas. hehe Jag tror de enda som funkar (förutom fettsugning) är bra kost och träning. Alltså minska i fettvikt totalt så minskar ju fettet även på de ställena. De du pratar om har jag ingen aning om de funkar. Jag brukar tänka att gör det de skulle "alla" syssla med de. Så antagligen funkar det inte. MEN jag kan ha fel. Jag vill själv minska i fett och har precis börjat att inte äta bröd, pasta, ris eller potatis. Med vissa undantag. Går jag tex ut på resturang struntar jag i det men i det stora hela blir de mycket lite kolhydrater. Får se vad det blir för resultat. :) /RQ

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 08:54
För det första: Punktförbränning funkar inte. När du bränner fett tar kroppen från fettreserverna från hela kroppen, men du kan vara helt säker på att det som försvinner sist är det du vill ha bort mest. Otack är världen lön. Massage för att bli av med fett? Kvacksalveri, säger jag. För det andra: Bygg muskler istället för att banta! För smala lår är inte snyggt på vare sig killar eller tjejer. Med välformade muskler ser vilken kroppsdel som helst mycket snyggare ut (sade killen som har komplex för sina smala vader;) ). För det tredje: Jag såg precis din vikt/längd info i din profil. Det ser inte alls ut som om du skall banta eller tappa vikt. Nu gissar jag, men du har nog snarare marginal uppåt än nedåt. :) Som morot kan du tänka på att muskler bränner fett, även i vila... Mvh -Peter

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 13:12
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061
Men vänta nu... Det finns ju en anledning till att kvinnor har breda höfter. Det är ju snyggt! Det är väl bara modeskapare i Milano som inte tycker det!! Men du menar kanske att du inte är "fast nog"? Well, det är lätt fixat. Lägg lite större tonvikt på att träna stussen och benen, än vad du gör idag. Endera med cykelträning (ex. spinning), eller så kan du köra ben/stussövningar som marklyft (bra för gluteus), benpress, benspark och bencurl. Ex: 3x10 marklyft 3x12 benpress 3x12 benspark 3x12 bencurl Om ett halvår är du i fin form! Om du tycker att du är för ”slapp” runt armarna, föreslår jag att du lägger mer fokus på att styrketräna biceps och triceps. Ett pass kan se ut enl. följande: 3x12 Bicepscurl med skivstång 3x12 Hammer curl 3x12 Prästcurl (långsamt i den negativa fasen) 3x12 Tricepscurl med stång 3x12 Triceps, drag i maskin (cable). 3x12 Dipes På några månader kommer du se skillnad! (By the way: Är detta grekiska?) Min fru klagar alltid på att jag kör för få set - hon blir knappt trött. Så det är möjligt att du måste köra fyra istället för tre set. //Håkan
Ephedra_ODTjäna bara jag igen här,hahaha.. Jag har nämligen lite funderingar ang fettet som sitter på höften och runt översidan av låren sk ridbyxlor..Sen har jag iof jäkligt mycket på armarna..Och nu undrar jag med tanke på att de kanske låter dåligt men jag dropade ju 17 kg i julas å det här ställena vart visserligen lite mindre men de långt ifrån försvann finns det några tipps på vad och hur man ska göra,jag vet att punkt förbränning inte funkar men ändå..Jag blir tokig av att ha det här så jag ville absolut fråga..Sen undrar jag om det är nån som provat lpg massage om det fungerar? Ha enb underbar dag i solen alla :D

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 13:51
Jag kan definitivt intyga detta med fettreservernas benägenhet. Efter att ha gått ner 15 kilo så var min mage fortfarande like fläskig (även om min sambo bedyrade att den var mindre syntes inte det i mitt fågelperspektiv) och det kändes ganska hopplöst. Nu efter ett par månaders fortsatt konditionsträning så börjar faktiskt även jag se resultat. Och den är märkbart hårdare även om sexpacket är lååångt borta. Så det är bara att härda ut, fortsätt att tänka på födans fettinnehåll och konditionsträna även när man nått sin målvikt. Jag återkommer med rekommendation på hur lång tid man bör ihärda när jag fått bort min mage :o

User acke_t

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 16:07
4713 Fra: Lund
Indlæg: 370
Medlem: 4713
Jag håller med Fragile Om din vikt och längd från din profil stämmer så tycker jag det är perfekt för en tjej ;) Och vill du verkligen bli av med det så är det tyvärr bara fortsatt viktnedgång som gäller. Eftersom du enligt mig,fragile(och säkert de flesta andra oxå) ligger rätt lagom i vikt så är tipset om att styrketräna för att få en mer "fast kropp" nog det vettigaste att göra. Om du bestämmer dig för att verkligen gå ner så får du vara beredd på att kroppen bestämmer själv var den tar fettet ifrån. Vilket kan innebära att du t.ex. blir väldigt smal i ansiktet men ändå har fett kvar kring låren. Ett annat problem för tjejer med låg kroppsfettnivå är att mensen tenderar att försvinna. Men som sagt, stanna där du är och styrketräna!

User_female Lindzan

Page_code

Document Skrevet 8. jun 2005 20:41
3459 Fra: Malmö
Indlæg: 85
Medlem: 3459
detta eviga problem... synd man inte kan peka på just den del man vill ska försvinna... kör själv varierad träning, både styrka o kondition, och visst blir man fastare... men för mig är allt som klamrar sig fast runt magen väldigt svårt att få bort.. liiiite mindre blir det ju, men sen tar det stopp... funderar på göra nån slags "fett-deff" men då tar det ju från hela kroppen... och det där med kolhydraterna.. då blir ju träningen jobbigare... ahh.... blir knasig på det... o ja e tydligen inte ensam... :eek: fler tips? :confused:

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 9. jun 2005 07:35
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061
Nje, jag håller med. Att deffa/banta gör att man blir matt och trött, vilket gör träningen slitsam och jobbig. Och då är det nära till hands att man lägger av. Träning är ett långsiktigt projekt. Resultaten kommer sakta men säkert. Ett sätt att gå ned i vikt, är att skita i vikten de fösta 6 månaderna, och istället prioritera muskeltillväxten (försök hålla exakt samma vikt). Eftersom kroppen har överflöd av energi, kan kroppen unna sig lyxen att prioritera muskeluppbyggnad. Kör styrketräning 3-4 ggr i veckan. När väl musklerna är på plats, är det betydligt lättare att gå ned i vikt. Sålunda kan man efter 6 månaders hård styrketräning börja trappa ned på styrketräningen och istället börja lägga mer krut på kondisträningen. Ex att man kör 2 spinning/löppass + 2 styrkepass i veckan. Så: Istället för att deffa/banta, tycker jag att ni ska koncentrera er på att förbättra fysiken. 2 spinnig/löppass + 2 styrkepass i veckan (av varav ett lägger fokus på benen/stussen och det andra på överkroppen) är en rimlig mängd. //Håkke
Lindzandetta eviga problem... synd man inte kan peka på just den del man vill ska försvinna... kör själv varierad träning, både styrka o kondition, och visst blir man fastare... men för mig är allt som klamrar sig fast runt magen väldigt svårt att få bort.. liiiite mindre blir det ju, men sen tar det stopp... funderar på göra nån slags "fett-deff" men då tar det ju från hela kroppen... och det där med kolhydraterna.. då blir ju träningen jobbigare... ahh.... blir knasig på det... o ja e tydligen inte ensam... :eek: fler tips? :confused:

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 9. jun 2005 17:05
Lindzan fler tips? :confused:
Äh, alla människor har fett. När jag är deffad bryr jag mig mer om mitt kroppsfett, än när jag är mindre deffad. Faktum kvarstår att man aldrig är nöjd och det är det som kallas ideal. Alltså någon slags ouppnåelig helig Graal bland oss kroppsfixerade. Men ändå faller vi i fällan... Vilka suckers vi är! Om jag får dra en personlig och vetenskapligt otestad teori: Kroppsfixerade, träningsberoende, gymkillar har inget emot damer med lite hull på kroppen. Denna teori är baserad på mig själv, den försvarliga mängd snubbar jag umgås med på gym och i andra sociala sammanhang, samt hur de femme fatales de kärar ner sig i ser ut. Det är högst oklart varför, men det är min teori. Någon som har en förklaring? -Peter

Deleted user

Page_code

Document Ironman Skrevet 9. jun 2005 17:24
Woho, såg precis att jag var Ironman i forumstatusen. Dags att lägga in några fler vilodagar :D

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 9. jun 2005 17:53
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061
Haha!! Ja, det borde stå WARNING istället för IRONMAN!! Jag är äntligen frisk, pigg och utvilad. Känns skönt. By the way: Jag skulle vilja se formeln ser ut för den där formstatusen. Räknas en timmas löpning, på samma sätt som en timma promenad? Att en atlet som Peppe inte räknas som IRONMAN känns lite bizarrt... //Håkan
FragileWoho, såg precis att jag var Ironman i forumstatusen. Dags att lägga in några fler vilodagar :D

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 9. jun 2005 18:01
Hmm, jag blev precis uppdaterad idag till Working Out, bifogar mina uppgifter ifall ni vill försöka räkna ut något på formeln. Juni: 13 pass 10.34 timmar Pass och tid 2005 Antal pass 2005: 21 Pass per vecka : 3.5 Träningstid per vecka : 3.04 Konditionsträning 2005 Pass per vecka : 1.5 Träningstid per vecka : 1.16 Tränad sträcka per vecka : 3.4 km

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 9. jun 2005 18:29
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061
Admin Tomas, lär säkert kunna lösa mysteriet... ;) //Håkke

User_female Lindzan

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 06:12
3459 Fra: Malmö
Indlæg: 85
Medlem: 3459
Om jag får dra en personlig och vetenskapligt otestad teori: Kroppsfixerade, träningsberoende, gymkillar har inget emot damer med lite hull på kroppen. Denna teori är baserad på mig själv, den försvarliga mängd snubbar jag umgås med på gym och i andra sociala sammanhang, samt hur de femme fatales de kärar ner sig i ser ut. Det är högst oklart varför, men det är min teori. Någon som har en förklaring? -Peter[/quote] Haha... :) det var ju trevligt... då kanske man ska vara nöjd då ;)

User_female Lindzan

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 06:13
3459 Fra: Malmö
Indlæg: 85
Medlem: 3459
FragileWoho, såg precis att jag var Ironman i forumstatusen. Dags att lägga in några fler vilodagar :D
blivit mycket träning på sistonde ja... haha... den nivån lär aldirg ja komma upp till, och ja som tycker ja tränar förjämnan...

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 13:25
Lindzanblivit mycket träning på sistonde ja... haha... den nivån lär aldirg ja komma upp till, och ja som tycker ja tränar förjämnan...
Äh, vi vet ju alla att det är kvalitet och inte kvantitet som gäller! :) -Peter

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 13:49
HakanLarssonAtt en atlet som Peppe inte räknas som IRONMAN känns lite bizarrt...
Inte lika bisarrt som att Sodalit räknas som ironMAN! :) -Peter

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 15:55
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061
Men du vet väl att kön är en social konstruktion? :eek: //Håkke
FragileInte lika bisarrt som att Sodalit räknas som ironMAN! :) -Peter

User_female Sodalit

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 17:24
5862 Fra: Örebro
Indlæg: 53
Medlem: 5862
Jag kommer förpassas till läge "soffpotatis " änytajm. Nu när jag knappt får träna :mad:

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2005 17:40
HakanLarssonMen du vet väl att kön är en social konstruktion? :eek:
Den där artikeln är felaktig. Män djur, det har jag sett på TV. :D Allvarligt talat: Det är skillnad på kön och könsroller. Det ena är fysiskt det andra är socialt. -Peter

Side: Første | Forrige | 1 · 2 | Næste | Sidste
    AddthisDel   FeedRSS feed