Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

torsdag 19 juni 2014

Cycling

Added by magzeus, 514 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:38:44
DistanceLængde19.92 km
GaugeHastighed30.86 km/h
GaugeTid pr. km.01:57 min/km
PulsePulssnitt 162   max 170
CadenceCadencesnitt 1   max 70
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier630 kcal
Dags för cyklingen och började med seg backe men tryckte på. Tänkte att jag lägger i krut i början och malde på. Fick lite pump i benen men inte så det äventyrade ngt. Kunde trycka på flacken och utför och uppför så lägre växel och försökte dra med baksidan för vila framsida lår och vader. Lyckades ganska bra med cyklingen, och kände ändå att jag inte sparade direkt utan satsade. Nöjd!
Högsta medelpulsen hittills under ett cykelpass också, någonsin!
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

78%
Average
162
Icon_pulse
Max
170
81%
HRM 209 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 104 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 105 - 125 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 126 - 146 60% - 70%
00:00:00
0.0%
Zone 3 147 - 167 70% - 80%
00:36:44
95.0%
Zone 4 168 - 188 80% - 90%
00:01:56
5.0%
Zone 5 > 189 90% - 100%
00:00:00
0.0%