Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
20

torsdag 19 juni 2014

Simning - öppet vatten

Added by magzeus, 514 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:09:40
DistanceLængde0.54 km
GaugeHastighed3.35 km/h
GaugeTid pr. km.17:54 min/km
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier167 kcal
Tävling Midsommarsprinten 2014, TSOK Öresjö.

Första grenen ut var simning. Ställde mig vid strandkanten som övriga. Tog det lugnt och joggade ned i vattnet. Tänkte mer på min simning än ta sikte på ngn annan. Kändes väldigt ok.
Fick en liten kille som körde ungdom bredvid mig som fäktades vilt i vattnet. Men försökte koncentrera mig på min simning och tyckte det kändes riktigt bra. Tillstymmelse till syra i axlarna men kunde veva på och kändes som jag simmade ganska ok.
Missade att stänga av klockan till övergång 1 och drog på den istället när cyklingen startade.
Något som kan förbättras är att först börja öppna våtdräkten och dra ner till höften på väg upp från vattnet. Och vid växlingsplatsen istället ta simglasögon, badmössa och öronproppar.
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information