Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
