Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
17 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
