Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
