Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

torsdag 18 juli 2013

Running

Added by magzeus, 564 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:23:42
DistanceLængde4.13 km
GaugeHastighed10.46 km/h
GaugeTid pr. km.05:44 min/km
PulsePulssnitt 155   max 181
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier403 kcal
DT Gardesanna.
Få igång benen pass, och testa högerfoten. Hade ju lite känningar på utsida höger fot, strax vid vristen.
Kändes lite när jag sprang på värmningen, men efter några kilometer kändes det inte alls. Testade några intervaller och foten höll riktigt bra. Skönt!
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

74%
Average
155
Icon_pulse
Max
181
87%
HRM 209 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 104 0% - 50%
00:00:05
0.4%
Zone 1 105 - 125 50% - 60%
00:01:33
6.5%
Zone 2 126 - 146 60% - 70%
00:04:43
19.9%
Zone 3 147 - 167 70% - 80%
00:12:10
51.4%
Zone 4 168 - 188 80% - 90%
00:05:10
21.8%
Zone 5 > 189 90% - 100%
00:00:00
0.0%