Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
12 x 30.0 kg |
| | |
