Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 12 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 reps |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
8 reps |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
