Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
|  | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
