Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
 10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Skuldre
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Skuldre
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Skuldre
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med håndvægte
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
5 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
5 x 12.5 kg |
| | |
