Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Enramsrodd bänk · TILBAGE	12 x 15.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 22.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 27.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 30.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 12.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 13.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	7 x 13.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 reps
Pull ups · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Pull ups · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Pull ups · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Pull ups · TILBAGE	3 reps
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Roddrag · TILBAGE	12 x 8.0 kg
Roddrag · TILBAGE	12 x 8.0 kg
Roddrag · TILBAGE	12 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	9 x 2.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 2.0 kg
Hammarcurl · Biceps	21 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	19 x 5.0 kg
Omvända flyes · TILBAGE	12 x 4.0 kg
Omvända flyes · TILBAGE	12 x 4.0 kg
Stående bicepscurl med håndvægte · Biceps	10 x 4.0 kg