Performed strength exercises in this workout.
|
Armsving med spark
· ANDET
|
 45 seconds |
| |  |
|
Armsving med spark
· ANDET
|
45 seconds |
| | |
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på boll med hantel
·
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Brystpres i maskine
· Bryst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Brystpres i maskine
· Bryst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Brystpres i maskine
· Bryst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Brystpres i maskine
· Bryst
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Bulgarsk split squat
· Ben
|
8 reps |
|  | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Stræk af maven
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk af maven
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i skuldrene
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i skuldrene
·
|
30 seconds |
| | |
