Performed strength exercises in this workout.
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
 16 x 45.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· TILBAGE
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· TILBAGE
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
8 x 35.8 kg |
| | |
|
Hammer curl med håndvægte
· Underarme
|
18 x 12.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
12 x 30.8 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
13 x 30.8 kg |
| | |
|
Hammer curl med håndvægte
· Underarme
|
20 x 14.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Omvendt håndledscurl
· Underarme
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
22 x 95.5 kg |
| | |
|
Omvendt håndledscurl
· Underarme
|
14 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
26 x 95.5 kg |
| | |
|
Omvendt håndledscurl
· Underarme
|
14 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
34 x 95.5 kg |
| | |
