Why not give RonJoh some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 60.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 21.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 21.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 21.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Ben	10 x 55.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Ben	10 x 55.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Ben	10 x 55.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Ben	10 x 55.0 kg
Militær presse · Skuldre	10 x 17.5 kg
Militær presse · Skuldre	10 x 17.5 kg
Militær presse · Skuldre	10 x 17.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 17.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 17.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 17.5 kg
Benpres · Ben	10 x 163.0 kg
Benpres · Ben	10 x 163.0 kg
Benpres · Ben	10 x 163.0 kg
Bänkpress i maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Bänkpress i maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Bänkpress i maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bryst	10 x 27.5 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 27.5 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 27.5 kg
Delta i pec-dec maskin · Skuldre	10 x 27.5 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Pres over hovedet · Triceps	8 x 7.0 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg
Benspark - ett ben · Ben	8 x 27.5 kg