 |
Running |
Added by Pjodde, 626 weeks ago  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Lundaloppet. Programmerade klockan för 4:45 tempo vilket skulle ge mig en sluttid på 47:30 men de första kilometerna gick lätt idag. Fördelningen på loppet är jag ganska nöjd med, första 5 km på 22:12 och andra 5 km på 22:56. Hade kanske varit bättre om det varit tvärt om. Hur som helst, sist jag sprang ett mil-lopp var Malmö 10k 2008, då gick jag imål på tiden 55:43, en putsning med hela 10:30!!
0 like this
Why not give Pjodde some cred for this workout by writing a comment! |
