Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

mandag 19 januar 2026

Cross-country skiing - Classic

Added by sekohleto, 3 hours 44 minutes ago

Summary
 
TimeTid01:52:25
DistanceLængde21.84 km
GaugeHastighed11.66 km/h
GaugeTid pr. km.05:09 min/km
PulsePulssnitt 107   max 167
TemperatureTemperature10.2 °C
IntensityIntensitetHøj
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier716 kcal
ScoreScore7586
Kör en lugnare träningsvecka med åkning varannan dag. Förra blev för tuff med fyra skidpass. Minus 11 grader och trögt före. Tyckte skinsen också bromsade lite. 2 x 4 varv på Lauri. Diagonal på bortre lång, 23,01 och 23,39. 2x backslingan, 1,3 km, 6,36 och 7,00. Rundbanan, 2 x 4 stakvarv, .Diagonal på bortre kortsidan, 17,11 och 17,39. Avslut med 3 varv på Lauri, 17,20. Tycker tekniken, diagonalen, börjar sitta. Kändes bra även uppför backarna.
0 like this

Why not give sekohleto some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px