Why not give vailet@energibollen.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Inåtroterande utfall med hantlar · Legs	8 reps
Utfall snett bakåt · Legs	8 reps
Hantellyft med utfallssteg · Legs	6 reps
Enhandsdrag gummiband · Back	10 reps
Enhandspress gummiband ·	10 reps
Bröstryggsövning med hantel · Shoulders	8 reps
Hantelrodd på bänk · Back	8 reps
Sidocrunch · Abs	20 reps
Sittande Twist med hantel · Abs	20 reps
Stående enhandspress med hantel · Shoulders	8 reps
Tådutt- stabilitet och styrka mage/bäcken · Abs	20 reps
Bensax · Abs	20 reps