Tävling Finalloppet Skatås i Göteborg. Väder: +12 grader, halvmulet och lätt vind. Perfekta väderförhållanden.
Inte bästa veckan inför en tävling. Gått med torrhosta och varit allmänt trött hela veckan. Ställt in all träning förutom ett pass mitt i veckan på korta 6km.
Åkte ned med Björn på morgonen. Var på plats ca 1½ timme före start. Hämtade nummerlapparna och sen tillbaka till bilen för att dra på sig thights och nummerlapp. Sen värmde vi tillbaka till starten. Körde lite jogg och några koordinationslopp. Ställde oss i fållan för starten. Kunde nog ställt oss längre fram för mycket trångt första 2-3km.
I början kändes väl inte steget lätt och inte heller andningen men efter ca 4-5km så började jag komma in i andningen igen. Flöt väl på bra men återigen osäker hur jag skulle springa men försökte hålla tempot. Men flaxade nog vilt här för banan var hyfsad kuperad. Mycket upp och ner. Bra löpvägar som grus eller stigar.
När man sedan närmade sig ca 10km så var det ett helt annan löpning som gällde, nämligen triallöpning. Sprang i mer eller mindre obanad terräng. Sick-sack mellan gyttjehål. Man fick sätta foten precis i kanten av "spåret" och trycka sig fram till nästa torra plätt. Vissa sträckor var det också mycket sten och gyttjehål... halkigt... mycket partier med trädrötter som stack upp. Väldigt brant och fick ibland ta hjälpa av träden för att hålla balansen emellanåt. En hel del step-up steg för ta sig framåt. Många avsnitt fick man springa på spångar för ta sig över mossar och andra blöta partier. Helt enkelt ett tufft banavsnitt. Och detta varade ca i dryga 2km, och tempot blev förstås rätt lidande med tanke på detta. Inte helt ultimata skor för denna löpning. Fick ta det försiktigt utför för stor risk att halka i leran, och även uppför. Så trail-skor är nog en idé om det blir fler gånger. Sen efter detta avsnitt som var rätt kul också, så kom det bättre och plattare grusvägar igen. Var rätt skönt och kunde återigen höja tempot. Kunde passera en hel del, och benen kändes lättare efter denna triallöpning. Men just uppför var det tyngre så jag försökte springa avslappnat med korta steg, och mycket armpendling. Istället la jag min kraft att löpa snabbare på flacken och utför. Benen tog inte så mycket stryk av detta, och det kändes bra. Sen när man närmade sig bebyggelse och framför allt asfaltslöpning kunde man trycka på ännu mer. Och detta var vid ca 4km från mål. Så 15-16 km gick rätt ok men sprang väl på lite för mycket och det tog lite styggt på slutet då det gick uppför ca dryga 1km. Men sen var det mer eller mindre utförslöpning, och framför allt skönt att se målområdet. Spurtade förbi en på slutet efter Björn hejat på mig. Hade allt klipp kvar i steget men får bli en läxa till nästa gång att springa på lite hårdare, och just med tanke på att slutet av banan är ändå hyfsat lättsprungen och man kan tjäna mycket på att blåsa på utför.
Nöjd, njaa, inte klarade jag måltiden i alla fall men ok, för vara första gången jag sprang loppet och omständigheterna med torrhostan innan så nöjd ändå.
Sen att jag också startade 7 veckor tillbaka i tiden med ganska hårt program, samt att jag också tappade hela 5kg i vikt fram till dagens tävling. Så i efterhand är jag allt nöjd ändå. Ger ju mig ett bra utgångsläge för att slå min tid nästa gång, eller kanske redan nästa år =)

Show in fullscreen

Show route distance markers