Intervallbanan bakom Hammarbybacken. Så grymt jobbig. 4 varv med stående flåsvila mellan, typ 1-2 min.
Körde med LH. Knappt en km uppv och nerjogg.

Hade varit hos Micke och fått tuff behandling på vaderna tidigare på dagen, så om detta pass var så smart är väl frågan. Morgonen efter var hälen ganska stel...