 |
Running |
Added by magzeus, 667 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Tävling Kraftprovet Thn. Väder: +17 grader, mulet men uppehåll och lätt vind. Lite för varmt emellanåt och tävlingen gick väl ok. Hade inga större förväntningar utan gå ut hårt med kontrollerat. Men hamnade efter direkt och sen var det tungt att ta igen. Största akilleshälen med löpningen är uppför. Tar slut i framsida lår hela tiden men flackt och nedför går väldigt bra. Återhämtar mig snabbt. Men uppför är det tungt. Stockar sig i benen. Nedför återhämtar jag mig med lite lägre tempo. Men detta måste jag förbättra. Mer tuffare träning helt enkelt. Är sugen tror jag... eller =)
0 like this
Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment! |
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Björn67
Bara att nöta på. Funderar på om du ska köra lite korta intervaller för att få lite speed i benen. Du får experimentera lite och försöka hitta en bra nivå på träningsmängden. Viktigt också med lättare perioder och vila så att kroppen hinner reparera sig.