| Tid | 01:10:56 |
| Total Weight | 6403.0 kg |
| Intensitet | Normal |
| Kalorier | 444 kcal |
| Score | 2801 |
|
0 like this
Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!
Performed strength exercises in this workout.
Bänkpress
· Chest
|
14 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Chest
|
6 x 70.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Chest
|
4 x 70.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Chest
|
4 x 70.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Chest
|
11 x 32.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Chest
|
10 x 32.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Chest
|
8 x 32.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Chest
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Chest
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Chest
|
8 x 15.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
7 x 5.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
6 x 5.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|