Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

fredag 16 juli 2010

Running

Added by magzeus, 719 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:01:13
DistanceLængde11.61 km
GaugeHastighed11.38 km/h
GaugeTid pr. km.05:16 min/km
PulsePulssnitt 165   max 176
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1060 kcal
Tävling Kraftprovet. Väder: ca 25 grader, lätt vind och strålande sol / lite moln emellanåt. Natten till fredag tillbringades på Gardesanna. Sov riktigt gott på natten och kändes som en bra uppladdning inför loppet. Det var riktigt varmt denna upplaga, och i startfållan kändes det verkligen. Gick ut hyfsat hårt men kontrollerat; 1km 4,45-tempo.
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

79%
Average
165
Icon_pulse
Max
176
84%
HRM 209 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 104 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 105 - 125 50% - 60%
00:00:11
0.3%
Zone 2 126 - 146 60% - 70%
00:00:13
0.4%
Zone 3 147 - 167 70% - 80%
00:01:54
3.1%
Zone 4 168 - 188 80% - 90%
00:58:17
95.1%
Zone 5 > 189 90% - 100%
00:00:44
1.2%