Performed strength exercises in this workout.
abducator(utsida)
· Legs
|
12 x 65.0 kg |
| | |
abducator(utsida)
· Legs
|
12 x 65.0 kg |
| | |
abducator (insida)
· Legs
|
12 x 65.0 kg |
| | |
abducator (insida)
· Legs
|
12 x 65.0 kg |
| | |
Utfall i smith
· Legs
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Utfall i smith
· Legs
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Glute Machine
· Legs
|
12 x 13.0 kg |
| | |
Glute Machine
· Legs
|
12 x 13.0 kg |
| | |
Glute Machine
· Legs
|
12 x 13.0 kg |
| | |
coleman curls
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
coleman curls
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
coleman curls
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
bicepscurl i dragmaskin (sitt/ståendes )
· Biceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
bicepscurl i dragmaskin (sitt/ståendes )
· Biceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
bicepscurl i dragmaskin (sitt/ståendes )
· Biceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
Tummen upp
· Biceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
Tummen upp
· Biceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
Tummen upp
· Biceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
Tummen upp
· Biceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
sittande drag uppifrån med smalt grepp (biceps veriation)
· Back
|
12 x 35.0 kg |
| | |
sittande drag uppifrån med smalt grepp (biceps veriation)
· Back
|
12 x 35.0 kg |
| | |
2 arms med skivstång
· Back
|
25 x 25.0 kg |
| | |
2 arms med skivstång
· Back
|
20 x 30.0 kg |
| | |
2 arms med skivstång
· Back
|
12 x 35.0 kg |
| | |
2 arms med skivstång
· Back
|
12 x 35.0 kg |
| | |
Latsdrag i maskin
· Back
|
12 x 55.0 kg |
| | |
Latsdrag i maskin
· Back
|
12 x 55.0 kg |
| | |
Latsdrag i maskin
· Back
|
12 x 55.0 kg |
| | |
Sittande Rodd
· Back
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Sittande Rodd
· Back
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Sittande Rodd
· Back
|
15 x 25.0 kg |
| | |
Sittande kabeldrag
· Back
|
12 x 48.0 kg |
| | |
Sittande kabeldrag
· Back
|
12 x 48.0 kg |
| | |
Sittande kabeldrag
· Back
|
12 x 48.0 kg |
| | |
Sittande kabeldrag
· Back
|
12 x 48.0 kg |
| | |
Snea situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Snea situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Snea situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Snea situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
situp i dragmaskin (dubbla hantag vid trappan)
· Abs
|
12 x 12.0 kg |
| | |
situp i dragmaskin (dubbla hantag vid trappan)
· Abs
|
12 x 12.0 kg |
| | |
situp i dragmaskin (dubbla hantag vid trappan)
· Abs
|
12 x 12.0 kg |
| | |
situp i dragmaskin (dubbla hantag vid trappan)
· Abs
|
12 x 12.0 kg |
| | |