Performed strength exercises in this workout.
|
Ländryggsresningar
· Back
|
 20 reps |
| |  |
|
Sido planka
· Abs
|
 30 seconds |
|  | |
|
Sido planka
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Höftlyft ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Ländryggsresningar
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Sido planka
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Sido planka
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Höftlyft ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Ländryggsresningar
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Sido planka
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Sido planka
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Höftlyft ett ben
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
Enarmsrodd med gummiband i split
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Band pull apart
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Pullover med gummiband
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Enarmsrodd med gummiband i split
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Band pull apart
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Pullover med gummiband
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Enarmsrodd med gummiband i split
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Band pull apart
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Pullover med gummiband
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Enarmsrodd med gummiband i split
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Band pull apart
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Pullover med gummiband
· Back
|
20 reps |
| | |
|
Facepulls Hemma
· Back
|
15 reps |
| | |
|
Rodd med gummiband
· Back
|
25 reps |
| | |
|
Facepulls Hemma
· Back
|
15 reps |
| | |
|
Rodd med gummiband
· Back
|
25 reps |
| | |
|
Facepulls Hemma
· Back
|
15 reps |
| | |
|
Rodd med gummiband
· Back
|
25 reps |
| | |
|
Facepulls Hemma
· Back
|
15 reps |
| | |
|
Rodd med gummiband
· Back
|
25 reps |
| | |
|
Pushups
· Chest
|
60 reps |
| | |
|
Dips på bänk
· Triceps
|
80 reps |
| | |
