Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ben
· Ben
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Krøllede ben
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
14 x 84.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 99.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 99.0 kg |
| | |
