BAS #PASS 11

Added by sabrina__b@hotmail.com, 169 weeks ago

Summary

	Tid	02:28:34
	Total Weight	0.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	989 kcal
	Score	5890

Viktigt att du kör egen uppvärmning innan du sätter igång passet.
Mellan 5-10min konditionsträning + 5min dynamisk rörlighet.
Det är oerhört viktigt att du lägger ordentligt med tid på din uppvärmning så att du är redo för passet och kan utföra det på bästa sätt och hålla dig skadefri.

8 like this

Halsingepelle, Maritha61, Ulrica_Andersson, ulrika_78, hi.hansson@hotmail.com, Silza, Angelicas Peppkamp and pillanspepp like this

Why not give sabrina__b@hotmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds

Log ind

BAS #PASS 11