Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Oprejst roning · Skuldre	12 x 22.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	15 x 11.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	12 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Benpres · Ben	15 reps
Benpres · Ben	15 reps
Benpres · Ben	12 reps
Benpres · Ben	12 reps
Benpres · Ben	12 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	12 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	12 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	12 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Bænkpres · Bryst	10 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	9 x 50.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	15 reps
Dumbell flyes · Bryst	15 reps
Dumbell flyes · Bryst	12 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps