Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Back
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Marklyft
· Back
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
2 x 105.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft från kloss
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft från kloss
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft från kloss
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft från kloss
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row with barbell
· Back
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row with barbell
· Back
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row with barbell
· Back
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row with barbell
· Back
|
4 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Back
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Back
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Back
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag smalt grepp
· Back
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Arnold hantel press
· Shoulders
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Arnold hantel press
· Shoulders
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Arnold hantel press
· Shoulders
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Arnold hantel press
· Shoulders
|
4 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Shoulders
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Shoulders
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Shoulders
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Shoulders
|
4 x 18.0 kg |
| | |
|
Military press
· Shoulders
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Military press
· Shoulders
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Military press
· Shoulders
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Military press
· Shoulders
|
4 x 32.5 kg |
| | |
