Träningssim morgon Ä'borg.
Ingen fokus på fart idag. Bara simma igenom, med långa drag och möte upp händerna i "elvan".
Samt lite tjat med hårdingen Green... inte dålig smäll han drog på sig i Nice!

200m insim
04:42 2:20 min/100 m 2:05 min/100 m

8x100m ss fr dolme långa drag + 400m ss fr dolme / paddlar "M" [2:00min/100m]
46:46:00 1:57 min/100 m 1:46 min/100 m

300m ss fr dolme / paddlar "M"
06:08 2:01 min/100 m 1:59 min/100 m

200m avbad
02:45 1:22 min/100 m :48 min/100 m