Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

tirsdag 05 maj 2015

Running

Added by magzeus, 469 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:45:25
DistanceLængde9.71 km
GaugeHastighed12.83 km/h
GaugeTid pr. km.04:41 min/km
PulsePulssnitt 178   max 183
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier918 kcal
Tävling Dahllöfs mosse runt.
Garmin-data så nyfiken på officiella resultatet :-)
Första deltagandet i denna tävling. Hade en kass natt med dottern så inspiration var ju inte direkt hög idag. Dessutom inte kört fartträning på ett bra tag så rätt osäker på var jag stod i fart.
Vädret: Mycket regn under dagen men inte just under loppet. Temp ca 12 grader, och inte så blåsigt.
Drog ned vid 17:30 från jobbet, hämtade nummerlappen och värmde (parkerade vid missionskyrkan).
Starten gick och hängde med framvarande rätt ok. Tittade inte på klockan någonting utan tog rygg på några personer. Tappade lite men inte mycket. Underlaget var asfalt, grus, gräs och skogstig (rätt blöt och halt på skogstigarna). Kändes om jag hade kontroll på loppet men när jag ser splittarna från klockan så gick det INTE enligt plan. Kunde jag plocka ut mer? Jag tror det men kändes ändå som man hade tagit i ändock. Men hyggligt resultat från gubben :-)
Bra fartpass i alla fall vilket var syftet idag!
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

  • 0f58bd612e2a9073ba107ebc449e74c2c76d87e0b950310798bbabd961a2a0b3 469 weeks ago

    magnus.videll

    Stort Grattis. Fin tid!
  • Pictu 469 weeks ago

    magzeus

    Tack :-) Lite besviken efteråt men ändå inte. Lite svårare bana att slå milrekord så nöjd ändå. Tung bana med många knixar som du sa. Tung = blöt!
  • 8301a7ca5a54bf7cc760b3e2b0669699be0d99bd1456fa29ec6b16fd730820df 469 weeks ago

    Björn67

    Gött mannen! Rekordet kommer ryka i Karlstad :)
  • Pictu 469 weeks ago

    magzeus

    Björn... ser fram emot den tävlingen! =)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
178
Icon_pulse
Max
183
88%
HRM 209 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 104 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 105 - 125 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 126 - 146 60% - 70%
00:00:11
0.4%
Zone 3 147 - 167 70% - 80%
00:01:21
3.0%
Zone 4 168 - 188 80% - 90%
00:43:53
96.6%
Zone 5 > 189 90% - 100%
00:00:00
0.0%