Träningssim morgon Ä'borg
Idag planlös simning men lite mer åt distanssimning, och med dolme och paddlar "S". Voltvändningar på varje längd, funkade bättre och bättre under passet. Lite mer personer i banan idag men gick ok. Var ju tänkt att simma kort i och med tävling imorgon MEN blev ju långt till slut trots allt. Var så jävla kul!

250m insim 2xbr, 2xry, 2xbr, 2xfr
05:43 2:17 min/100 m 1:55 min/100 m

1x200m+1x150m ss fr dolme / paddlar "S"
07:22 1:51 min/100 m 1:44 min/100 m

2x250m ss fr dolme / paddlar "S"
10:29 1:53 min/100 m 1:42 min/100 m

250m ss fr dolme / paddlar "S"
04:54 1:52 min/100 m 1:41 min/100 m

250m ss fr dolme / paddlar "S"
04:51 1:52 min/100 m 1:48 min/100 m

250m ss fr dolme / paddlar "S"
04:43 1:53 min/100 m 1:47 min/100 m

200m ss fr dolme / paddlar "S"
03:42 1:51 min/100 m 1:49 min/100 m

200m ss fr dolme / paddlar "S"
04:00 2:00 min/100 m 1:55 min/100 m

50m ss fr dolme / paddlar "S"
:55 1:50 min/100 m 1:50 min/100 m

100m ss fr dolme / paddlar "S"
01:53 1:52 min/100 m 1:48 min/100 m

50m ss fr dolme / paddlar "S"
01:00 2:00 min/100 m 1:46 min/100 m

100m ss fr dolme / paddlar "S"
02:02 2:01 min/100 m 1:55 min/100 m

100m ss fr dolme / paddlar "S"
01:55 1:54 min/100 m 1:50 min/100 m

50m ss ry paddlar "S" löst
01:36 3:12 min/100 m 3:05 min/100 m

50m ss ry paddlar "S" löst
01:34 3:08 min/100 m 3:06 min/100 m

100m ss fr paddlar "S"
02:03 2:02 min/100 m 1:59 min/100 m

50m avbad br
01:19 2:37 min/100 m 2:32 min/100 m