Exercise instructions
Bollpress med bensträck
Muscle group: Abs
Ligg på rygg, sätt upp fötterna i 90 grader. Fäst bollen mellan knäna och lås fast bollen med armbågarna. Skapa ett tryck och aktivera djupa magmuskler. Du kan också sträcka ut ett ben samtidigt som du håller kvar bollen med hjälp av armbågar och ett ben.