Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Exercise instructions

Bollpress med bensträck

Muscle group: Abs

Ligg på rygg, sätt upp fötterna i 90 grader. Fäst bollen mellan knäna och lås fast bollen med armbågarna. Skapa ett tryck och aktivera djupa magmuskler. Du kan också sträcka ut ett ben samtidigt som du håller kvar bollen med hjälp av armbågar och ett ben.