ZnillBlix's Blog

Träningen går mycket bra just nu men jag känner att det ligger och tippar på toppen av vad jag klarar av. Viktmässigt står jag still (tom ökat lite) men det minskar hela tiden på fläsket. Det är någon ny muskel som visar sig varje vecka.  Jag blir dessutom starkare och starkare på gymmet. Så jag är nöjd.. Så vill nån testa liknande upplägg så berättar jag min träning

Min träning består nu av:

Mån: 55 minuter cirkelgym eller Ki-Box på F&S

Tis: 60 minuter gym: Bröst, biceps och triceps. 2 övningar på varje 3 - 4 set per övning. Eftersom det är så få set så körs dessa så tungt man bara orkar med repsantal mellan 10 - 2.

+ 55 minuter medel gympa F&S

Ons: 55 minuter cirkelgym

Tors: 60 minuter gym: Ben, rygg och axlar.

Fre: 55 minuter intensivgympa

Lör och sön: Vila.

Maten sköts bra på vardagar där jag tänker på att dra ned på kolhydraterna och upp med protein.

Syndar på helgerna men med måtta.

Ha gärna synpunkter på min träning.

Kör hårt, snart är sommaren här :)