Roxen 
Blog
Daniel Roxvret, 38År, Linköping, SverigeRoxen's Blog
Vätternrundan och tråkig fakta
Nu har jag fixat det som ska göras och ska om en stund förhoppningsvis lyckas sova 3 timmar innan jag ska upp och göra mig reda för att sticka iväg till starten.
Vad är det för tråkig fakta då?
Jo jag ska nu hoppa upp på cykeln och cykla 30mil runt Vättern, med vilken träning då?
Senaste tre cykelpassen gjordes för 2.5, 3 samt för 7 veckor sedan.
Juni månad = 0 cykelminuter
Maj måad = 298 cykelminuter
Nu är jag ingen expert gällande cykling men jag tror nästan att man bör lägga upp träningen lite annorlunda för att kunna göra ett bra resultat på loppet, men vad vet jag? Oo
Aja, det är väl dags att hoppa i säng och se om jag kan få lite sömn nu innan det är dags att dra igång!
Starten sker 04:08 för min del!
Wish me luck :P
PS. Löpning > Cyklning, i dagsläget iaf ^^
Marcus74
Efter 210 km så har Roxen en tid på 6.51 om jag inte ser fel, dvs en snitthastighet på ca 30,5 km/h. Om han orkar hålla tempot på över 30 km/h så är han i mål på ca 10h! Då har han gjort ett kanonlopp tycker jag och speciellt med tanke på att Roxen inte har fått mycket träningstimmar på cykeln i år enligt honom själv.Marcus74
Jag skulle gissa på att Roxen klarar ca 5.45 på cykelmomentet i en IronMan med nuvarande form. Ingen dålig tid!Marcus74
Rättelse angående IronMan, Roxen kan vara i bättre form än så. Det är möjligt att Roxen har sparat sig lite för att orka hela 30 km. På 180 km kan han säkert pressa ner tiden ytterligare. Det ser iaf mkt lovande ut inför IronMan med cyklingen tycker jag. Han borde ha hyfsade chanser att komma under 10h på en IronMan och därmed bräcka Håkans tid.