Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

proppan2 Link Blog

KvinnaSofia Larsson, Bollnäs, Sverige

VÄGEN TILL HÄLSA

Om träning och kost för att må bra

Recept på GI-müsli

AddthisDel   FeedRSS feed  

På begäran kommer nu mitt recpet på GI-müsli. Har fått det av kompisen Ulrika, som kört stenhårt med GI. :-)

200 g blandade nötter
6 dl dinkelflingor
6 dl havregryn
2 dl solroskärnor eller pumpakärnor (eller blanda)
1 dl kokosflingor
1 dl hela linfrön
3 dl vatten
5 msk neutral olja
2 dl torkad frukt

Sätt ugnen på 225°.
Hacka nötterna grovt och lägg i en stor bunke. Blanda allt torrt. Slå på vatten och olja och rör om.
Rosta i långpanna i ugn i 20-30 min. Rör om då och då.
Blanda i torkad frukt när müslin svalnat.




Min müsli som jag gjorde i onsdags :-)

 

Attached images

21250de16382c08ac1290fa89c42a82c
 
Written 633 weeks ago
67983 632 weeks ago

katziki

Är det lika gott som det låter?
E52080da547f5e993e1259b7c4f9379c732dd040149d6cfe0aeec834a4c24bc6 632 weeks ago

micoh609

Gör samma müsli själv och den är kanon. Jag brukar ha i torkade tranbär och det är en perfekt kombo tillsammans med mild youghurt!
31850 632 weeks ago

proppan2

katziki: Ja, jag tycker den är god. :-)

micoh609: Tack för tipset om tranbären! Måste testas! :-)