VÄGEN TILL HÄLSA

Om träning och kost för att må bra

Förra gången jag sprang, skrev jag att jag inte hade känt av nåt knä. Det var inte helt sant för senare på kvällen började det kännas. Dock inte lika mycket som gången innan.

Idag var det dags för årets tredje löprunda (låter fjuttigt, men nånstans måste man ju börja). Precis som förra gången stack jag ut direkt efter jobbet. Solsken och värme, men med ljumma vindar som ändå svalkade lite. Lovely! Idag orkade jag springa hela slingan utan att gå nånting. Hade ett helt annat flyt i löpningen idag och det kändes skönt.

Tempot är inte direkt nåt att skryta med, ca 7 min/km... men i alla fall... Jag springer ju. :-)

Tog 43½ minut idag. Mitt rekord på samma slinga är 36 minuter (2009). Mitt första mål nu är att komma under 40 min. Sen vore det ju himla kul om jag kunde klara 36 min igen, men det får bli på sikt.

Och knäna? Stretchade extra mycket idag och än så länge känns det ingenting.