nolofsson's Blog

Ja då var den så kallade ultradebuten avklarade i och med genomförandet av SUM i lördags.

Hur gick det då? Jag är mycket nöjd med med min insats. Sprang de 50km på 5:26 vilket är en tid jag är väldigt nöjd med men det viktigaste var ändå att jag lyckades hålla ett jämt tempo genom hela loppet. Rusade på lite för mycket första 3-4km men kom sedan in i mitt eget tempo.

Vid ca 30km hade jag en riktigt tung period. Loppet gick då på grus och asfalltsväg och även fast jag höll kring 6 minuters tempo kändes det som att jag kröp fram och jag hade ingen inom synhåll stora delar av sträckan. Visste att sambo och dotter skulle stå och heja vid 38km i Tyresta By så det var bara att kämpa på dit. Väl där stannade jag i 5-10 minuter och stretchade lite samt att jag fick i mig en enregikaka, vätska och kanske det viktigaste moraliskt stöd.

De sista 12km var jag hyfsat pigg och kom ikapp en hel del andra löpare som rejält slut och då kändes det otroligt skönt att jag hade kört loppet i mitt eget tempo och att det fanns lite krafter kvar. Det var sedan en fantastisk känsla att komma ner för sista backen och in till målet i Rudan.

Nu tre dagar efter kan jag konstatera att kroppen har klarat sig bra. Hade rejäl träningsvärk i framsida låren och lite känningar i utsidan av knänan men det är borta nu och imorgon ska jag äntligen få springa igen.

Under loppet åt jag 3,5 energikakor och drack ca 1,5 liter vatten som jag hade med i camelback. Sedan blev det lite sportdryck och några bullbitar vid vätskekontrollerna. Kanske kunde jag ha skippat camelbacken och haft med sig något mindre vätskesystem och druckit mer vid kontrollerna. Får fundera på det till nästa år.

Märkte under loppets mer tekniska partier att jag hade bra teknik och där var jag som starkast. Det var många som hade stora problem bland rötter och stenar så det är till stor hjälp om man är van att löpa i tuff terräng.

Marcus74 (som jag tyvärr inte träffade) undrade om jag fick mersmak för Ultra-lopp. Absolut det kommer nog bli några fler Ultror framöver men kommer nog att nöja mig med 50km ett tag då jag inte känner att jag har tid att träna för längre sträckor idag. Lidingö Ultra kommer nog bli nästa lopp tror jag.